Bildungszeit

Stress aktiv begegnen

Folgeseminar zum Umgang mit Stress, Belastungen und Konflikten im Dienst und Privatleben

04.07.2021 | 16:00 Uhr, 05.07.2021 Uhr, 06.07.2021 Uhr, 07.07.2021 Uhr, 08.07.2021 Uhr, 09.07.2021 | - 17:00 Uhr

Bildungszeit, 6-tägig

Ort der Veranstaltung: Schmilka 42, 01814 Schmilka / Bad Schandau

Veranstaltungs-Nr.: 212878

Stress: die Geißel der Gegenwart. Immer wieder lesen wir solche Sätze und stimmen wahrscheinlich oft innerlich zu. Dabei ist das psychoneurologische Programm Stress ursprünglich eher ein positives Verhaltensmuster, welches das Überleben in außergewöhnlichen Situationen ermöglichen sollte. Das heißt nicht nur, dass Stresssituationen Kräfte freisetzen können, sondern auch, dass zum Stressabbau geistige und körperliche Aktivität nachweislich förderlich ist. Aufbauend auf das Vorgängermodul „Stress lass nach!“ werden in diesem Seminar besonders zwei Aspekte des gesundheitsfördernden Umgangs mit Stress vertieft:

 

1. Abbau von Stress durch körperliche Betätigung und Aufnahme positiver

Umgebungseindrücke (körperlich erlebbarer Wechsel von Anspannung und Entspannung)

2. Strategien für den Umgang mit aktuellem Stress (Entspannungsübungen und

Wahrnehmungslenkung)

 

Der Seminarort in der sächsischen Schweiz bietet für diesen doppelten Bewältigungsansatz hervorragende äußere Bedingungen. Neben den theoretischen und kognitiven Elementen stellen deshalb körperbetonte Einheiten (Wandern, Fahrrad- und Kanadierfahren, PMR-Übungen) ein Schwergewicht dieser Bildungszeit dar; eine durchschnittliche körperliche Fitness wird demzufolge vorausgesetzt.

 

Diese Bildungszeit richtet sich vor allem an jene Beschäftigte, die bereits eine Bildungszeit zum Thema „Stress lass nach!“ absolviert haben und nun ihre dort erworbenen Kenntnisse in praktischen Übungen vertiefen wollen.

In Kooperation mit der Evangelischen Polizeiseelsorge und der Stiftung Deutscher Polizeibeamter Bremen.

 

 

In Kooperation mit der Evangelischen Polizeiseelsorge und der Stiftung Deutscher Polizeibeamter Bremen.

Preise/Teilnahmegebühr/Kostenbeitrag

regulärer Preis: 185,00 €

Weitere Informationen

inkl. Unterk.im DZ /Verpfl. Anmeldung bitte direkt an: seminare@stiftung-deutscher-polizeibeamter-bremen.de unter Angabe folgender Daten: Seminarnummer / Name / Vorname / Postadresse / Telefon (privat/dienstl./mobil) / Geburtsdatum und Kontoverbindungen. Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt. Zusagen erfolgen in der Reihenfolge der Anmeldungen. Für die Teilnahme wird eine durchschnittliche Fitness vorausgesetzt, um sich auch in die körperbetonten Seminarteile problemlos einbringen zu können. Der Abschluss einer privaten Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen, um Ausfall- und Stornogebühren bei Verhinderung zu vermeiden.

Veranstaltungsort

Schmilka 42
01814 Schmilka / Bad Schandau

Mitwirkende

Uwe Köster

Veranstalter

Evangelisches Bildungswerk Bremen

Hollerallee 75, Forum Kirche
28209 Bremen

www.bildungswerk.kirche-bremen.de
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