Natur-Resilienz und Waldbaden an der Nordsee

Im schönen Wernerwald in Cuxhaven-Sahlenburg erleben wir die Natur als Ressource für unsere Gesundheit. Hier dürfen sich Körper und Seele erholen und wir nehmen den Wald bewusst wahr. Wir entschleunigen, genießen die Stille, das Zwitschern der Vögel, das Rauschen der Blätter und legen eine Pause vom Alltagstrubel ein. Dabei verbinden wir die wohltuende Atmosphäre des Waldes mit Achtsamkeitsübungen, die uns das Grün mit all unseren Sinnen erfahren lassen. Die gesundheitsfördernde Wirkung ist in Japan in vielen Studien zum „Shinrin Yoku“ (Baden in der Waldluft) nachgewiesen und bringt uns Stadtmenschen wieder ins Gleichgewicht. Dabei gehen wir auf Entdeckungsreise in den heimischen Ökosystemen von Wald, Watt und Heide, lernen unsere Tier- und Pflanzenwelt, Wild- und Heilkräuter und auch uns selbst besser kennen.